I/ THÀNH PHẦN VÀ ĐỘC TÍNH CỦA KHÓI THUỐC LÁ
Trong khói thuốc lá có chứa hơn 7.000 loại hóa chất. Trong đó, ít nhất 250 loại hóa chất có hại cho sức khỏe và khoảng 70 loại hóa chất có thể gây ung thư.
Như là Asen, benzene, Am-mô-ni-a (thuốc lau nhà), thạch tím (thuốc giết kiến) và cad-mi-im dùng trong pin điện.
1. Nicotine là chất gây nghiện tương tự như heroin hay cocain.
- Nicotine là một chất không màu, chuyển thành màu nâu khi cháy và có mùi khi tiếp xúc với không khí.
- Nicotine được hấp thụ qua da, miệng và niêm mạc mũi hoặc hít vào phổi.
- Trong vòng 10 giây sau khi hít vào, Nicotine kích thích não và hệ thần kinh trung ương ảnh hưởng đến tâm trạng của người hút thuốc, tạo cảm giác sảng khoái, tâm trạng vui vẻ, tăng chú ý, tăng hoạt động nhận thức và trí nhớ ngắn hạn.
Những người hút thuốc thường trở nên phụ thuộc vào nicotine. Khi họ ngừng hút thuốc xuất hiện các triệu chứng khó chịu, căng thẳng, đau đầu và khó ngủ.
Liều lớn nicotine có thể làm tê liệt cơ bắp gây ngưng thở và tử vong. Nồng độ nicotine trong một điếu thuốc không cao đến mức chết người nhưng sẽ tích tụ dần trong cơ thể người hút theo thời gian.
2. Nhựa thuốc
Nhựa thuốc bao trùm phổi và lan khắp hệ thống hô hấp của quí vị như bồ-hóng bám vào ống khói.
Lớp nhựa thuốc này khiến người hút thuốc ho và thở ngắn hơi.
Trong nhựa thuốc có một số chất gây ra bệnh ung thư.
3. Monoxit carbon (khí CO)
Khí CO có nồng độ cao trong khói thuốc lá và sẽ được hấp thụ vào máu, chiếm chỗ của oxy trên hồng cầu vì vậy một lượng hồng cầu trong máu tạm thời mất chức năng vận chuyển O2. Hậu quả là cơ thể không đủ oxy để sử dụng.
Ngoài ra CO còn ảnh hưởng tới não bộ, thị giác và khả năng hoạt động cơ bắp. Người hút thuốc lá dễ mất khả năng lao động.
4. Các chất gây ung thư:
Có khoảng 70 chất có tính chất gây ung thư. Các hoá chất này tác động lên tế bào bề mặt của đường hô hấp gây nên tình trạng viêm mạn tính, phá huỷ tổ chức, biến đổi tế bào dẫn đến dị sản, loạn sản rồi ác tính hoá.
II/ TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ
Thuốc lá gây ra 4 loại bệnh gây tử vong hàng đầu trên thế giới là: cơn đau tim, tai biến mạch máu não, ung thư phổi, và bệnh phổi tắc nghẽn mạn.
Thuốc lá còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của người hút và những người xung quanh
– Đối với nam giới thuốc lá làm giảm số lượng tinh trùng, giảm hoạt động tinh trùng, liệt dương và dễ vô sinh.
– Ở nữ giới, thuốc lá làm giảm kích thích tố nữ, gây tắc kinh sớm, gây vô sinh và loãng xương dẫn đến gãy xương đùi, xẹp cột sống.
– Đối với thai nghén, phụ nữ hút thuốc dễ bị thai ngoài tử cung, sẩy thai do bong nhau, nhau tiền đạo và thai chết lưu. Hoặc nếu sinh được, thì dễ bị sinh non, thai nhẹ cân, thai nhi dị dạng, đặc biệt là bệnh tim bẩm sinh.
Người mẹ hút thuốc lá còn gây những ảnh hưởng lâu dài cho trẻ sau này: trẻ có nguy cơ chậm phát triển, kém thông minh, dễ trầm cảm, rối loạn hành vi, dễ nghiện và dễ gây ung thư hơn trẻ khác.
Các em thân mến “Thuốc là là quả bom nổ chậm cho cơ thể”
Nếu em chưa biết hút thuốc, em không nên thử dù chỉ một lần, nếu lỡ em đã bị nghiện thuốc thì cô nghĩ em có đầy đủ lí đo để cai thuốc ngay hôm nay.
III/ CAI THUỐC LÁ NHƯ THẾ NÀO ?
Khoảng 70% những người hút thuốc nói rằng họ muốn bỏ thuốc lá và khoảng một nửa số đó cố gắng từ bỏ thuốc lá mỗi năm, nhưng chỉ có 4% đến 7% thành công.
Những người hút thuốc gắn việc hút thuốc với các thói quen khác, nên ngừng hút thuốc đồng nghĩa với việc thay đổi nhiều thói quen. Ngoài ra, vì hành đông hút thuốc như một dấu hiệu giải tỏa tâm trạng, việc bỏ thuốc sẽ càng khó khăn hơn. Trong thực tế, việc bỏ hút thuốc còn khó hơn cả việc ngừng sử dụng cocain hoặc thuốc phiện như heroin.
Cai thuốc lá khó, nhưng…Em có thể làm được!
Dược phẩm hỗ trợ cai thuốc lá được chia làm 2 nhóm: liệu pháp thay thế nicotine (NRT) và thuốc điều trị không chứa nicotine.
1/ Liệu pháp thay thế nicotine (NRT) là gì?
Liệu pháp thay thế nicotine bao gồm các chế phẩm có chứa nicotine nhằm cung cấp nicotine cho cơ thể bằng các sản phẩm khác không phải là thuốc lá. Liệu pháp thay thế nicotine bao gồm các sản phầm như kẹo cao su nicotine, miếng dán nicotine, viêm ngậm nicotine, ống hít nicotine, ống xịt nicotine.
Nicotine có trong liệu pháp này được quy định bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Lượng Nicotine trong NRT thấp hơn so với lượng nicotine có trong thuốc lá điếu và nó cũng được hấp thụ chậm hơn. Các sản phẩm này có nguy cơ gây nghiện thấp hơn nhiều so với thuốc lá điếu.
2/ Thuốc điều trị không chứa nicotine:
Hoạt động thông qua thay đổi cơ chế sinh học để tăng khả năng đạt được thành công khi cai thuốc.
Bupropion và Varenilcine là thuốc kê đơn và phải được sử dụng với sự chỉ định của bác sĩ.
Tuy nhiên sử dụng dược phẩm hỗ trợ cai thuốc không đảm bảo bạn sẽ cai thuốc thành công. Để cai thuốc thành công còn phụ thuộc rất lớn vào sự quyết tâm, nỗ lực và kiên trì của bạn.
Ban giám hiệu và thầy cô giáo kêu gọi sự chung tay góp sức của tất cả các em để xây dựng một ngôi “Trường THPT Phú Lâm KHÔNG THUỐC LÁ”. Nếu em nào đã bị nghiện thuốc lá, cô hi vọng các em cần quyết tâm lên kế hoạch cai thuốc, và tuyệt đối không sử dụng thuốc lá trong trường học. Nếu em cố tình vi phạm.
Lần 1. Nhà trường lập biên bản, thông báo về CMHS, phê bình trước lớp, hạ 1 bậc hạnh kiểm tháng.
Lân 2. Nhà trường lập biên bản, mời CMHS vào trường làm cam kết, phê bình trước toàn trường, xếp hạnh kiểm yếu trong tháng.
Lần 3. Nhà trường lập biên bản, đưa ra hội đồng kỉ luật, xếp hạnh kiểm yếu cuối học kì.
Tất cả các lần vi phạm sẽ bị cấm túc và làm vệ sinh công ích.
Cô tin rằng các em sẽ thực hiện tốt những cam kết về thuốc là mà nhà trường đặt ra không những vì sức khỏe của mình, người thân ta mà còn vì trách nhiệm với cộng đồng và xã hội.
(Bài viết được tham khảo từ website của trung tâm cai thuốc lá bang Victoria – Úc)
NGƯỜI BÁO CÁO : PHÓ HIỆU TRƯỞNG (CÔ HỈ A MỔI)
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português
